20 November 2024
4 Maksudku membaca
Memaksa Senyum Menggunakan Stimulasi Listrik Dapat Meningkatkan Mood Anda
Peneliti mengarahkan arus listrik untuk mengaktifkan otot-otot wajah yang ditargetkan dan kemudian menanyakan peserta penelitian bagaimana perasaan mereka

Gambar Kreatif/Getty Plume
Ungkapan “senyuman sehari menghilangkan kesedihan” mungkin lebih dipercaya di luar pesan kartu ucapan. Pertanyaan apakah tersenyum atau mengerutkan kening dapat meningkatkan atau menekan emosi telah berlangsung selama beberapa dekade dan masih diperdebatkan secara aktif.
Dalam sebuah studi baru, para peneliti mencari jawaban yang lebih pasti dengan menggunakan stimulasi otot listrik untuk memaksa orang melengkungkan sudut mulut mereka ke atas atau ke bawah untuk tersenyum atau mengerutkan kening. Mereka menemukan bukti bahwa tindakan fisik dalam membuat ekspresi seperti itu tampaknya secara langsung memengaruhi emosi seseorang, sehingga menyebabkan orang tersebut merasa lebih positif atau negatif.
Gagasan bahwa tubuh berperan dalam membentuk perasaan dan persepsi orang terhadap dunia adalah hal yang “lama dan menarik,” kata Sebastian Korb, dosen senior psikologi di Universitas Essex di Inggris dan penulis senior penelitian yang dipublikasikan tersebut. di dalam emosi. “Tetapi hal ini tidak diterima secara universal.” Korb mengatakan studi baru ini menunjukkan bahwa aktivitas wajah tampaknya memengaruhi emosi dan menambah bukti pada hipotesis lama namun masih diperdebatkan ini.
Tentang mendukung jurnalisme sains
Jika Anda menyukai artikel ini, pertimbangkan untuk mendukung jurnalisme pemenang penghargaan kami dengan berlangganan. Dengan membeli langganan, Anda membantu memastikan masa depan cerita yang berdampak tentang penemuan dan ide yang membentuk dunia kita saat ini.
Peran ekspresi wajah dalam memengaruhi emosi manusia berakar pada abad ke-19, ketika Charles Darwin dan filsuf serta psikolog William James mendalilkan bahwa perubahan fisiologis dalam tubuh dapat memengaruhi emosi. Pada abad ke-20, para peneliti mulai fokus pada efek ekspresi wajah, dan pada tahun 1970-an gagasan ini secara resmi disebut sebagai “hipotesis umpan balik wajah”.
Dalam beberapa dekade setelahnya, hipotesis ini mendapat dukungan empiris yang beragam. Pada tahun 1988 para peneliti di Jerman menerbitkan sebuah penelitian yang kemudian dikenal sebagai tugas pena. Mereka membagi peserta menjadi dua kelompok dan meminta mereka memanipulasi pena dengan mulut dengan cara yang berbeda. Kedua kelompok memegang pena lurus, tegak lurus dengan bibir mereka, namun satu kelompok memegang pena di antara gigi mereka, yang memfasilitasi ekspresi seperti senyuman, sementara kelompok lainnya memegang pena di antara bibir mereka dengan mulut tertutup, membentuk seperti ciuman. ekspresi. Peserta kemudian menilai betapa lucunya mereka menemukan serangkaian kartun. Mereka yang memiliki mulut tersenyum menganggap kartun tersebut lebih lucu dibandingkan mereka yang memiliki ekspresi ciuman, yang ditafsirkan oleh para peneliti sebagai bukti yang mendukung hipotesis umpan balik wajah.
Namun, penelitian terkenal tersebut mendapat tantangan, pada tahun 2016, ketika tim peneliti—termasuk Korb—mencoba mereplikasi temuan tersebut di 17 laboratorium, yang masing-masing melakukan penelitian dengan lebih dari 100 peserta. Berbeda dengan penelitian awal, hasil para peneliti tidak mengungkapkan bukti signifikan apa pun yang mendukung hipotesis umpan balik wajah.
“Beberapa orang mengatakan kita harus melupakan hipotesis itu sepenuhnya,” kata Korb, “sementara yang lain, seperti saya, mengatakan, 'Tunggu sebentar—mungkin sebaiknya kita tidak membuang bayi itu bersama air mandi.' Saya mulai memikirkan bagaimana kita bisa menemukan metode lain untuk memanipulasi otot dengan cara yang lebih terkontrol daripada memasukkan pena ke dalam mulut Anda.”
Untuk studi baru ini, Korb dan rekan-rekannya beralih ke stimulasi listrik—sebuah metode yang memungkinkan mereka menargetkan otot-otot tertentu di wajah untuk jangka waktu tertentu. Mereka memasang elektroda pada kulit 58 peserta dan secara bertahap meningkatkan arusnya hingga menimbulkan kontraksi yang memaksa wajah mengerutkan kening atau tersenyum. Variabilitas anatomi di antara para peserta berarti bahwa setiap orang menerima tingkat arus yang sedikit berbeda untuk mengaktifkan otot-otot yang ditargetkan.
Setiap peserta dipaparkan beberapa kali selama lima detik pada beberapa kondisi eksperimental: tersenyum atau mengerutkan kening sambil melihat layar kosong; tersenyum sambil melihat gambar-gambar bahagia, seperti pantai yang indah; dan mengerutkan kening saat dia melihat gambar sedih, seperti pantai yang dipenuhi sampah. Mereka juga melakukan serangkaian eksperimen yang sama dengan rangsangan yang lebih lemah yang tidak menghasilkan gerakan otot wajah peserta yang terlihat. Setelah terpapar pada setiap kondisi, peserta menilai seberapa positif atau negatif yang mereka rasakan.
Dalam semua pengukuran, para peneliti menemukan korelasi antara fitur wajah partisipan dan cara mereka mengungkapkan perasaannya, namun tidak ada perubahan suasana hati saat mereka terkena rangsangan yang lebih lemah. Korelasi terkuat terjadi ketika senyuman dipasangkan dengan gambaran positif. Namun, tanpa adanya gambaran yang menyertainya, peserta masih menilai suasana hati mereka lebih rendah ketika otot-otot wajah mereka dipaksa untuk mengerutkan kening dan lebih tinggi ketika mereka didorong untuk tersenyum. Untuk penemuan yang tidak bergantung pada gambar, “efeknya tidak besar,” kata Korb. “Tapi ingat, kita hanya mengaktifkan otot-otot tertentu pada tingkat yang sangat kecil selama lima detik, jadi kita sudah menempatkan diri kita dalam situasi di mana tidak jelas apakah kita akan menemukan efeknya.”
Heather Lench, seorang profesor psikologi dan ilmu otak di Texas A&M University, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan penelitian baru ini dilakukan dengan baik dan “membuka cara-cara baru untuk menginduksi ekspresi wajah.”
Kini setelah Korb dan rekan-rekannya mendapatkan konfirmasi awal bahwa metode tersebut berhasil, mereka berencana melakukan studi tambahan, katanya. Penelitian di masa depan dapat menyelidiki bagaimana pengaktifan otot-otot berbeda di wajah mempengaruhi perasaan seseorang atau menggunakan elektroensefalogram untuk menentukan seberapa cepat otak bereaksi secara emosional terhadap perubahan tersebut. Penelitian lebih lanjut juga diperlukan, tambahnya, untuk menguraikan pertanyaan yang lebih sulit, yaitu apakah aktivitas otot wajah benar-benar memengaruhi emosi—atau apakah partisipan penelitian sekadar sadar bahwa otot-otot ini sedang diaktifkan, sehingga membuat mereka berpikir tentang emosi yang terkait. .
Lench menambahkan bahwa ada juga aplikasi praktis untuk temuan Korb dan rekan-rekannya. “Jika ada hubungan yang kuat antara aktivasi otot dan emosi, hal ini akan membuka aplikasi kerja yang menarik—bahwa orang dapat merangsang otot mereka sendiri menggunakan perangkat yang dapat dikenakan, misalnya, untuk mengubah keadaan emosi mereka,” katanya. “Implikasi kesehatan, etika, dan sosial dari penerapan jenis ini sangat menarik.”